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  • Genie Naturo

Salade crevettes, mangue, avocat


Pour 1 personne :

- 10 belles crevettes - un avocat mûr mais un peu ferme - une demi mangue - quelques graines de chia ( facultatif) - épices selon vos goûts.

Décortiquez vos crevettes et coupez les en morceaux. Faites de même avec votre avocat et votre mangue. Mélangez bien le tout. Ajoutez un peu de sel si besoin et des épices selon vos goûts. Pour ma part, je n'ajoute pas de vinaigrette car l'avocat est un corps gras et lie bien le tout. Saupoudrez de graines de chia.

C'est rapide ✅ c'est healthy ✅

À table ❗


✔️ Les graines de chia font partie de la famille des supers aliments ! Elles sont riches en fibres et en protéines. Elles contiennent du calcium et préviennent l'ostéoporose. Dans votre estomac, elles ont la particularité de gonfler, vous aurez donc la sensation d'avoir le ventre calé plus rapidement.





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